Geleneksel Batı beslenme düzenini uygulamakta olan birçok insan gerektiği kadar omega-3 alamamaktadır. Omega3 vücut için son derece gerekli olan fakat vücutta üretilemeyerek dışarıdan takviye etmemiz gereken yağ asitleridir. Öncelikli olarak Omega3 yağ asitlerinin balık yağıyla aynı olmadığının bilinmesi gerekmektedir. Balık yağı tercih ederken ise içeriğindeki EPA ve DHA oranı yüksek olan ürünlerinin tercih edilmesi gerekmektedir. Anne sütü de doğal bir omega3 kaynağıdır ve son…